Bedriftsledere har mange oppgaver å forholde seg til, noe som ofte fører til ustanselig arbeid og søvnløse netter.Enten det er kortsiktig eller langsiktig, vil en kultur med overarbeid naturligvis drive gründere til utmattelse.
Heldigvis kan bedriftsledere gjøre noen enkle og kraftige endringer i hverdagen, slik at de kan leve sunnere og mer vellykkede liv.Her delte 10 medlemmer av Ungt Entreprenørutvalget sine beste forslag til hvordan man kan holde seg sterk og motivert uten å miste motivasjonen.
Jeg pleide å si: "Jeg er for opptatt til å trene," men jeg skjønte ikke effekten av trening på energi, konsentrasjon og produktivitet.Du kan ikke skape mer tid hver dag, men gjennom ren spising og trening kan du skape mer energi og mentalt fokus.I dag vil jeg si at jeg ikke kan la være å trene.Jeg starter med 90 minutter hard fottur eller terrengsykling nesten hver dag.-Ben Landers, Blue Corona
Start med å endre hva du gjør om morgenen.Det du gjør om morgenen vil oversettes til resten av dagen.Dette gjelder spesielt for gründere, for som bedriftsleder ønsker du å yte ditt beste hver dag.Derfor er det viktig å sørge for at du starter dagen på riktig måte.Alle har forskjellige personlige vaner for å hjelpe dem til å lykkes, og du må sørge for at disse vanene er riktige for deg.Når du har gjort dette, kan du bygge morgenrutinen din rundt disse vanene.Dette kan bety å meditere og deretter trene, eller lese en bok og drikke en kopp kaffe.Uansett hva det er, sørg for at det er noe du kan gjøre hver dag.På denne måten kan du lykkes gjennom hele året.-John Hall, kalender
Behandling er en kraftig måte å hjelpe deg selv på, spesielt som gründer.I denne stillingen er det ikke mange som kan snakke med deg om dine vanskeligheter eller problemer, så det å ha en terapeut du kan snakke med som ikke er i virksomhetens omfang kan redusere byrden din.Når en bedrift har problemer eller rask vekst, blir ledere ofte tvunget til å "finne ut av" eller "sette et modig ansikt."Dette presset vil akkumulere og påvirke ditt lederskap i virksomheten.Når du kan lufte alle disse akkumulerte følelsene, vil du bli lykkeligere og bli en bedre leder.Det kan også hindre deg i å ventilere til partnere eller ansatte og forårsake bedriftsmoralproblemer.Behandling kan i stor grad hjelpe selvvekst, noe som direkte vil påvirke virksomhetens vekst.-Kyle Clayton, RE/MAX Professionals team Clayton
Jeg tror at sunne vaner er avgjørende for en vellykket karriere.Den beste vanen jeg har utviklet er å sette meg ned med familien min og spise hjemmelaget mat med jevne mellomrom.Hver kveld klokken 05.30 slår jeg av den bærbare datamaskinen og går på kjøkkenet med mannen min.Vi deler dagene våre og lager et sunt og deilig måltid sammen.Du trenger ekte mat for å gi energi og motivasjon til kroppen din, og du trenger å tilbringe meningsfull tid med familien din for å styrke ånden din.Som gründere er det vanskelig for oss å skille oss fra jobben, og det er enda vanskeligere for oss å sette grenser for arbeidstid.Å sette av tid til å knytte forbindelser vil gjøre deg full av energi og vitalitet, noe som vil gjøre deg i stand til å delta mer vellykket i ditt personlige og profesjonelle liv.——Ashley Sharp, «Livet med verdighet»
Du kan ikke undervurdere viktigheten av å sove minst 8 timer om natten.Når du unngår sosiale medier og har uavbrutt søvn før du legger deg, kan du gi kroppen og hjernen den hvilen den trenger for å fungere skikkelig.Bare noen få dager eller uker med vanlig dyp søvn kan endre livet ditt og hjelpe deg til å tenke og føle deg bedre.-Syed Balkhi, WPBeginner
Som gründer, for å leve et sunnere liv, gjorde jeg en enkel og kraftig endring i livsstilen min, som er å praktisere mindfulness.For bedriftsledere er en av de viktigste ferdighetene evnen til å tenke strategisk og ta beslutninger rolig og bevisst.Mindfulness hjelper meg å gjøre dette.Spesielt når det er en stressende eller vanskelig situasjon, er oppmerksomhet veldig nyttig.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
En nylig endring jeg gjorde er å ta en uke fri på slutten av hvert kvartal.Jeg bruker denne tiden til å lade opp og ta vare på meg selv slik at jeg lettere kan håndtere neste kvartal.Det er kanskje ikke mulig i noen tilfeller, for eksempel når vi ligger etter på et tidssensitivt prosjekt, men i de fleste tilfeller er jeg i stand til å implementere denne planen og oppfordrer teamet mitt til å ta en pause når de trenger det.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Hver dag må jeg gå utendørs for å få kroppen i gang.Jeg fant ut at jeg gjorde noe av det beste med å tenke, idémyldring og feilsøke i naturen, med begrensede distraksjoner.Jeg fant stillheten forfriskende og foryngende.På dager jeg trenger å bli oppmuntret eller inspirert av et spesifikt emne, kan jeg høre på pedagogiske podcaster.Å forlate denne tiden for meg borte fra barna og ansatte har virkelig forbedret arbeidsdagen min.-Laila Lewis, inspirert av PR
Som gründer prøver jeg å begrense skjermtiden etter fri fra jobb.Dette hjalp meg på flere måter.Nå har jeg ikke bare mer konsentrasjon, men jeg kan også sove godt.Som et resultat har stress- og angstnivåene mine sunket, og jeg kan fokusere på arbeidet mitt bedre.I tillegg kan jeg bruke mye tid på å gjøre ting jeg virkelig liker, som å tilbringe tid med familien min eller lære nye ferdigheter for å forbedre effektiviteten.-Josh Kohlbach, engrossuite
Jeg lærte å la andre lede.I mange år har jeg vært de facto leder for nesten alle prosjekter vi jobber med, men dette er bare uholdbart.Som person er det umulig for meg å overvåke hvert produkt og plan i organisasjonen vår, spesielt når vi skalerer opp.Derfor har jeg dannet et lederteam rundt meg selv som kan ta litt ansvar for vår fortsatte suksess.I vårt forsøk på å finne den beste konfigurasjonen for ledergruppen, endret jeg til og med tittelen min mange ganger.Vi forskjønner ofte de personlige sidene ved entreprenørskap.Faktum er at hvis du insisterer på at du må ta fullt ansvar for suksessen til virksomheten din, vil du bare begrense suksessen og slite ut deg selv.Du trenger et team.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC er en organisasjon som kun godtar invitasjoner og avgifter.Den er sammensatt av verdens mest suksessrike gründere i alderen 45 år og under.
YEC er en organisasjon som kun godtar invitasjoner og avgifter.Den er sammensatt av verdens mest suksessrike gründere i alderen 45 år og under.